Emotional freedom technique
EFT is een techniek waarmee je emotionele bagage kunt loslaten waardoor lichamelijke klachten verminderen.
Naast emotionele bagage kan het ook worden ingezet bij lichamelijke klachten.
Emoties hebben invloed op ons lichaam, denk aan verhoogde hartslag, bloeddruk, zweten.
Je klopt op bepaalde punten waarbij je de gedachten houdt bij het vervelende gevoel. Op deze manier neemt de heftigheid van de ervaring af. Het zet het zelf genezend vermogen van ons lichaam in gang.
EFT toepassingen denk aan
Angsten en fobieën
Stressklachten en stress gerelateerde klachten denk bv aan hartkloppingen.
Rouwverwerking
Migraine
Rugklachten etc.